Uitleggen wat Biodanza is, is net zo moeilijk als uitleggen wat liefde is. Al gebruik je nog zoveel woorden, je begrijpt het pas als je het zelf ervaart.
22-24 november 2019: Weekend All Inclusive Living met biodanza, yoga, meditatie en meer. Samen met Inge ter Horst en Mathilde Lub. Meer informatie op www.loveatwork.nl/weekend
zondag 17 mei 2020: Biodanza dag in de natuur. Samen met Hellen Petterson. Van 11:00-18:00u op de Veluwe. Meer informatie volgt. Reserveer je plek vast via info@biodanzametkim.nl
De effecten van een biodanza-workshop zijn:
Biodanza is gecreëerd en in de wereld gezet door Rolando Toro Arenada (1924-2010) uit Chili vanaf de jaren 60. Zijn droom was om met biodanza de hele wereld te laten dansen! Rolando Toro: "Biodanza brengt je naar de hogere niveaus, waar je jezelf en de ander ervaart als de kosmische mens die je van nature bent." Rolando Toro zet binnen het systeem van biodanza het leven zelf centraal en spreekt over The Art of Living. Inmiddels wordt er over de hele wereld in meer dan 40 landen Biodanza beoefend. Rolando Toro is tot aan zijn dood in 2010 blijven dansen en lesgeven in biodanza (Youtube-filmpje Rolando Toro).
Biodanza is voor iedereen die graag danst en van dansen houdt. Iedereen kan het, je hoeft niet goed te kunnen dansen en geen danservaring te hebben. Het enige dat je nodig hebt, is plezier hebben in dansen. Bij biodanza gaat het niet om mooi dansen, niet om pasjes onthouden, niet om techniek en niet om goed en fout.
Je danst je eigen dans, vanuit jouw gevoel waarbij de muziek je helpt om te bewegen op jouw eigen unieke manier. Je hoeft niet van een bepaalde muziekstijl te houden. We dansen op muziek uit allerlei werelddelen en uit allerlei stromingen: oud, nieuw, klassiek, jazz, dixieland, pop, wereldmuziek uit Afrika, Zuid-Amerika enz.
Iedereen danst zijn/haar eigen dans, alles is goed. Ook mensen die blessures hebben of weinig conditie hebben, kunnen meedoen en binnen hun eigen grenzen bewegen.
Biodanza is voor iedereen: voor jong en oud, voor man en vrouw, voor single en jarenlang getrouwd, voor allochtoon en autochtoon, voor rijk en arm, voor dik en dun, voor energiek en rustig, voor lenig en stram, voor gezond en geblesseerd.
Al van jongs af aan ben ik een danser. Als ik dans gaan mijn ogen stralen, word ik blij van binnen en voel ik mijn energie toenemen. Van dansen ga ik me weer levend voelen. Dansen is voor mij bijna net zo voedend als eten en drinken en ik kan het niet vaak genoeg doen.
Als baby al hoorde ik de klanken van de wereldmuziek die mijn ouders draaiden. Niet zo raar dus dat ik op zesjarige leeftijd begon met volksdansen. Ik ging steeds vaker dansen en wilde van dansen mijn beroep maken. Na de middelbare school heb ik een jaar op de dansacademie in Rotterdam dagelijks gedanst in allerlei stijlen: folklore, modern, klassiek, jazz, afro-jazz, dansexpressie enz. Ik bleek helaas niet te voldoen aan de hoge eisen die er werden gesteld. Ik moest de academie verlaten wat emotioneel zwaar voor me was. Door de sterke focus op techniek en de afwijzing was ik bijna mijn plezier in dansen kwijtgeraakt. Een aantal jaren danste ik alleen tijdens het uitgaan met vriendinnen. Op die momenten kon ik bewegen zoals ik wilde en had ik weer plezier in het dansen.
Zo rond mijn 25e ontdekte ik biodanza en begon ik met wekelijkse lessen bij Yvonne Sep (naar biodanzametyvonne.nl). Ik heb jaren bij Yvonne gedanst en heb het plezier in het dansen weer volop mogen ervaren. In biodanza mag ik mezelf zijn met alles wat er is en is er geen oordeel over mijn dans. Omdat ik biodanza door wilde gaan geven, ben ik in 2010 gestart met de Biodanzaschool in Rotterdam (naar de Biodanzaschool Rotterdam). Voor mij was het heel symbolisch dat ik jaren later terugkwam in Rotterdam om een opleiding tot dansdocente te volgen, zij het nu met als basis levensvreugde en niet ingewikkelde techniek. De biodanzaschool bestaat uit het leren van de theorie van biodanza en vooral uit zelf heel veel dansen. Dat was volop genieten, volop persoonlijk groeien en volop zelf ervaren. Ik ben dankbaar dat ik intense ervaringen van thuiskomen, van diepe verbondenheid met de natuur, met de mensen om me heen en met mezelf heb mogen ervaren.
In het dagelijks leven werk ik bij Staatsbosbeheer als medewerkster jeugd en participatie. Ik woon in Arnhem in de wijk Stadseiland met mijn zoon Andele en mijn partner André. In mijn vrije tijd geniet ik van het samenzijn met 'mijn' mannen: samen spelletjes doen, naar de dierentuin, naar een leuk interactief museum of lekker naar buiten om te geocachen. Om het weekend is Andele bij zijn vader waar ik een fijne co-ouderschap mee heb. Dan is er alle ruimte voor goede gesprekken met vriendinnen tijdens een wandeling in de bossen, biodanza-workshops, wereldmuziek concerten, uit eten met mijn partner en oh ja..... niet te vergeten ook even alleen zijn om goed tot rust te komen.
Op maandagavond van 20:00 - 22:00 uur dansen we in de sfeervolle zaal mét vloerverwarming in 't Huukske, Mauritsstraat 22, in de wijk Lombok in Arnhem. (naar de website van 't Huukske).
Je bent een kwartier tot 5 minuten voor aanvang van de les welkom om rustig aan te komen, je eventueel om te kleden en een kopje thee te drinken. Het is fijn als je uiterlijk 5 minuten van tevoren aanwezig bent zodat we met de hele groep op tijd kunnen beginnen. (NB: er is geen les op nationale feestdagen en in de schoolvakanties regio Zuid. Over eventuele andere data communiceer ik ruim van tevoren per mail.)
Kom meedansen en ervaar of biodanza wat voor je is. Meld je aan voor een gratis proefles (naar Contact en aanmelding). Een proefles doen is doorgaans alleen mogelijk in september aan het begin van het dansseizoen. Daarna kun je kiezen uit de volgende leskaarten:
De les begint zittend in een kring met een korte uitleg over het thema van de avond en de mogelijkheid iets te delen met de groep over je ervaringen van de week daarvoor. Dan gaan we dansen! We starten met actieve en ritmische dansen die vitaliteit en vreugde stimuleren waarmee je uit je hoofd en in je lijf komt. In de tweede helft van de les worden de dansen/bewegingen rustiger en langzamer waardoor je je kan ontspannen en de dagelijks stress even los kunt laten. Je danst op jezelf, in tweetallen, in kleine groepjes of in de cirkel met de hele groep. Tijdens het dansen praten we niet, zodat je hoofd even rust krijgt en je je lichaam de kans geeft om nieuwe energie en ervaringen op te doen.
Trek makkelijk zittende kleding aan waarin je lekker kunt bewegen. Het liefst in laagjes met een vest/trui en sokken voor het rustige deel van de les. Je hebt geen speciale dansschoenen nodig; het is het fijnste om op blote voeten te dansen. Als je dat niet prettig vindt, kun je dansen op zachte dansschoenen of antislip-sokken.
Ik ben afgestudeerd aan de Biodanza School van Rotterdam (naar de Biodanzaschool Rotterdam) en daarmee gediplomeerd biodanzadocent aangesloten bij de International Biodanza Foundation (IBF) volgens het Systeem Rolando Toro (naar de International Biodanza Foundation). Ook ben ik lid van de Vereniging Biodanza Docenten Nederland (VBN) (naar de Vereniging Biodanza Docenten Nederland). Ik heb de extensies 'Biodanza in de Natuur' en 'Identiteit en Eigenwaarde' gevolgd. In 2019 ben ik doorgegroeid naar didactisch biodanza docent bij de IBF.
Stuur dan een e-mail naar info@biodanzametkim.nl voor
informatie en aanmelden voor een proefles.
Meer info:
Biodanza Arnhem op Facebook